Élettani hatásai:

• izületkímélő, ami fikozza azok rugalmasságát, elősegíti a biztonságosabb mozgás kialakulását.
• segit megőrizni az egészséget, megelőzni a betegségeket
• gyorsítja   a rehabilitációs folyamatokat
• jobb közérzet alakul ki, növeli az önbizalmat, segít a pozitív gondolkodás kialakulásában
• elősegíti az ideális testsúly elérését
• csökkenti a hát és deréktáji panaszokat, fokozza a keringést, gyorsítja az anyagcserét
• segít épen tartani a csontozatot, izomzatot és az izületeket, elősegíti a csontsejtek szaporodását,

Ajánlom mindenkinek, aki életkortól függetlenül:

• Szeretné megtapasztalni a mozgás örömét
• túlsúlyos, izületi problémákkal rendelkezik,
• szeret kis csoportban mozogni
• szívesen visszaszerezné rugalmasságát, hajlékonyságát
• jó közérzetre vágyik
• megtapasztalná a jóga testre, lélekre, szellemre gyakorolt hatását